Wraz z zakończeniem pełnego wyzwań dnia, który dla wielu uczniów w całym kraju był czasem silnych emocji, pojawia się ważne przypomnienie: zdrowie psychiczne ma znaczenie. Już jutro obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który jest okazją do refleksji nad tym, jak dbamy o siebie i innych.
Dbanie o siebie to nie egoizm
W komunikacie podkreślono, że troska o własne samopoczucie nie jest oznaką egoizmu, lecz istotnym elementem codziennego funkcjonowania. Każdy ma prawo do odpoczynku, słabszych dni oraz proszenia o wsparcie. Nie trzeba być nieustannie silnym, znać wszystkich odpowiedzi ani radzić sobie ze wszystkim w pojedynkę.
„Czasem największą odwagą jest powiedzieć, co czujemy, porozmawiać z kimś bliskim i dać sobie chwilę wytchnienia” – czytamy w apelu.
Praktyczne wskazówki
Wśród przypomnień znalazły się konkretne wskazówki dotyczące codziennej troski o emocje:
- dbaj o swoje emocje,
- słuchaj siebie i swoich potrzeb,
- znajduj czas na to, co sprawia radość,
- bądź dla siebie tak życzliwy, jak jesteś dla innych,
- pamiętaj, że proszenie o pomoc to oznaka siły, a nie słabości.
Zachęcono również do zatrzymania się na chwilę i zadbania o siebie, podkreślając, że zdrowie psychiczne jest ważne nie tylko od święta, ale każdego dnia.
Głos uczniów
Dodatkowo zaproszono do obejrzenia filmu przygotowanego przez uczniów, którzy przypominają, że każdy z nas zasługuje na troskę, zrozumienie i wsparcie. Przesłanie jest jednoznaczne: troska o siebie to nie słabość, lecz siła.
Źródło: Szkoła Podstawowa nr 1 im. Karola Miarki w Rydułtowach
