10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji Zespół Szkół Ponadpodstawowych nr 7 w Wodzisławiu Śląskim włącza się w kampanię SYGNAŁ, organizowaną przez Fundację TwójPsycholog.
Odbierz sygnał. Połącz kropki
Hasło tegorocznej akcji brzmi: „Odbierz sygnał. Połącz kropki”. Chodzi o to, że pojedynczy sygnał – na przykład rzadsze odpisywanie na wiadomości, wycofywanie się ze spotkań, porzucanie wcześniejszych pasji czy mniejsza chęć do działania – może nic nie znaczyć. Dopiero kilka takich sygnałów zebranych razem może stworzyć obraz sytuacji, którą warto zauważyć.
Problem w tym, że często czujemy, iż coś jest nie tak, ale nie wiemy, jak zacząć rozmowę. Kampania podpowiada, jak to zrobić.
Model 4×Z – prosty sposób na wsparcie
W ramach akcji uczniowie i nauczyciele poznają model 4×Z, który pomaga wesprzeć osobę, u której widzimy zmianę:
- Zauważ – zwróć uwagę na zmianę w zachowaniu.
- Zapytaj – sprawdź, co się dzieje i jak osoba się czuje.
- Zaakceptuj – wysłuchaj bez oceniania i umniejszania problemu.
- Zareaguj – pomóż znaleźć odpowiednie wsparcie.
Czasem najważniejszym pierwszym krokiem jest zwykłe zdanie: „Widzę, że ostatnio rzadziej odpisujesz. Jak się czujesz?”.
Bezpłatne wsparcie
W ramach kampanii dostępne jest również bezpłatne wsparcie – czat zaufania oraz konsultacje z psychologiem. Więcej informacji można znaleźć na stronie sygnal.pl.
„Pojedynczy sygnał może nic nie znaczyć. Ale kilka może ułożyć się w obraz – pod warunkiem, że ktoś je zauważy i połączy” – czytamy w opisie kampanii.
Źródło: Zespół Szkolno -Przedszkolny NR 7 w Wodzisławiu Śląskim ul. 26 Marca 66
Fot. facebook.com
